一杯茶，照見自己

茶裡的休息

他來過茶室好幾次，都是在人生的過渡時期。幾年來茶室像個中繼站，收藏許多旅途裡的停歇，一次次看到人們的心靈暫時安立於茶，有的長出面對未知的勇氣，有的多分釐清，或是更鬆的心，然後再次啟程。

最近一次，在他離開後，問他想不想學靜心茶。不很確定在諸多未知的階段，他是否有餘力。雖然從長遠來看，此時若能沉下心來泡茶，是條整頓的捷徑。 

「好啊，其實我也想過要問你。」 意料之外，被爽快答應。於是安排三日工作坊。

靜心茶與清明

清明有兩種，通常人只要安靜下來，像是待在大自然裡，或做些淨空思緒的事，都能得到些許領悟。這種是短暫的。另一種清明是長期、穩定、主動去看見內在，一次次去蕪存菁後的結果。靜心泡茶，同時包含這兩種可能。

當一個人坐在茶桌前，沒有外物分散注意力，唯一就是你在泡茶，與像鏡子如實反映出你的茶湯。這種赤裸感，需要勇氣和誠懇的心，把自己交出去。

內觀當下所暴露的情感、挫折感、慌亂、防衛、遮掩，你就在深層梳理自己。如此一目瞭然，並非人人承受得住，如果你準備好了，這是個快、狠、準，回歸清明的方法。 

「這三天的泡茶練習，像是我過去一年所有隱約挖掘的種種，一次性地被攤開來。」 上完課他說。我看到了多次造訪都沒見過的他，也知道那有多不舒服，更佩服他的勇敢。

「難道繼續以厚重的武裝活下去會比較好嗎？」知道不會的人，才能在每次直擊到新層面時，去享受不舒服帶來的深層釋放感。不是為了要泡出好喝的茶，只是如實認識你是誰。

探索的面向

記得小時候常望向星星或月亮。仰望裡，自知渺小，看向的天空如此巨大。單純想去另一端看看的心，充滿好奇，卻不曾有過目標。

長大後，我們向外探尋，希望在世界裡找到歸屬，得到一份保障，清楚自己的能力與價值。然而你也可能上路了，卻用同樣的方式看事情，倚賴外在的變化來刺激痲閉的心，重複著你的喜好與成見。

有一種探索，是靜慮後的行動：善用敏銳的覺知，看見自身的僵局，因而重建身體慣性、重塑思維認知，當你改變自己這個起因，外在的結果已經改變。不用去遠方，日常即是實驗，當下即是變化。

 

如果您對靜心茶感興趣，我也提供線上課程與密集工作坊，適合身在台東市之外或海外的朋友。課程開始前，我會先寄茶與基本茶具給您，讓您無論身在何處，都能以相同的品質學習與練習。如果您想進一步了解，歡迎直接與我聯繫。